: 但我很不喜歡手上穿戴任何東西
: 那種長時間貼皮膚的感覺讓我很不舒胡
: 有沒有除了穿戴智慧手錶也能測心率的方法
我也不愛戴東西在手上
但因為運動需求 目前戴garmin venu 3
講幾個重點 心律除了健檢有發現肥胖 三高
沒事基本不用測 因為這些數值有問題 身體馬上就會有感覺
輪不到智慧手環幫你監控
血氧不是新冠疫情期間 你沒事也不用知道
之前詢問醫生 醫生說沒有醫療審核
手環的血氧幾乎都是玩具 沒啥參考價值
醫生當時跟我說 除非你近期頭暈胸悶呼吸困難
不然他看那些血氧數據只會喔喔喔叫你有狀況再回診
跟心律偵測一樣 要出事前你身體就會有感覺了
當然 有人會吐槽 阿心律不整呢 不用觀察嗎
手環在台灣不是醫療器材阿 上面標明有這些功能
可以測 但數據都是參考用 有事還是叫你乖乖看醫生
綜合以上 對平常人而言 全部都只是紀錄參考用
以前沒戴這些東西 不也活得好好的 保持週期健檢比較重要
個人建議 先挑便宜的手環買 可防水不要超過一兩千塊的
事後照需求跟配戴習慣 再依照使用情況補高階就行了
蝦皮買個磁吸環扣錶帶(最好單手可以一氣呵成穿脫的款式佳)
有需要(出門 運動)或是冷氣房不會摩擦皮膚再戴即可
便宜的手環有個好處 可以戴著洗澡不心痛 觀察自己能不能接受3c設備泡水
這點還滿重要的 我有些朋友戴apple或三星 明明有防水但是不敢戴著洗澡
要買智慧手表 最好找續航力一周 可以綁悠遊卡信用卡還有大樓鑰匙卡的
apple跟三星那種一天要一充的我不太能接受 缺電時還有運動行程時 壓力會爆幹大
目前出門運動 悠遊卡信用卡設定好 手機使用量不大
搭配行動支付跟大眾交通 在市區可以通行無阻一整天
運動時就是簡單監控一下燃脂zone區 以及配速
個人覺得不是智商稅 還滿值得使用的一項產品