澱粉就是糖，一堆人以為不吃糖就不會糖尿病？
每次看到有人在那邊得意洋洋說自己手搖飲都喝無糖、平時都不吃甜食，結果轉頭飯糰狂
咬、大碗乾麵配大飯糰狂嗑，真的會被笑死。
國小自然課明明就教過，澱粉在大腸胃道裡面分解掉，小分子不就全都是糖嗎？
這種精緻澱粉吃下去，血糖飆高的速度跟直接喝糖水根本沒兩樣。
一堆人以為自己沒吃糖就萬事大吉，結果胰島素每天被那些大碗白飯、麵條逼到極限狂飆
，最後還不是順利拿到糖尿病入場券。
還不如觀念正確的人，澱粉適量就好，主要靠蛋白質跟脂肪提供能量，血糖平穩得跟什麼
一樣，而且根本不會動不動就肚子餓。
到底一堆人以為不吃甜食就等於沒吃到糖的八卦？