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[問卦] 要攝取每日建議纖維量也太難了吧？

作者: frzqp3814396 (歪果人都是很nice的)   2026-08-16 13:57:45
台灣建議每日纖維攝取量約25-35公克
昨天自己隨便亂煮一鍋自己吃的菜
全聯的鴻禧菇一包、小白菜一包、高麗菜些許
問了問AI居然才5-6公克纖維？
都吃到撐了居然才佔最低建議量25%
一天要吃到25-35公克怎麼可能做得到？
有沒有八卦？
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