上基本的就是保持健康
這講起來真簡單
實際上這馬的人磕袂著就灌珍奶這類對血糖影響足大的物件
對健康不利
除了健康
心嘛會影響退休生活
心若靜袂落來
愛倚靠外界刺激才會快樂的
會比免靠別人配合就會當平靜的人加較忝
若我家己的經驗
自從開始佇日常生活當中練習四念處(內觀)
有差
彼嘛毋是祕法
就是做任何代誌攏專心咧當下
共注意力集中
比論食飯就專心去哺
莫看手機仔抑電視
一開始若分心嘛真正常
輕輕(扌臭)轉來就好 免煩惱
有練習有差
我家己是按呢做
參考看覓
ps.錢非常重要 袂否認錢真價值
毋過若愛靠錢才有安全感
證明已經共家己當做是錢的配角矣
愛注意
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最基本的就是保持健康
這說起來很簡單
實際上現在的人動不動就灌珍奶這類對血糖影響很大的東西
對健康不利
除了健康
心也會影響退休生活
心如果靜不下來
要依賴外界刺激才會快樂的
會比不用靠別人配合就能夠平靜的人更辛苦
就我自己的經驗
自從開始在日常生活中練習四念處(內觀)
有差
那也不是祕法
就是做任何事都專心在當下
把注意力集中
例如吃飯就專心咀嚼
別看手機或電視
一開始如果分心也很正常
輕輕拉回來就好 不用懊惱
有練習有差
我自己是這樣做
參考看看
ps.錢非常重要 不否定錢的價值
不過若需要錢才有安全感
證明已經把自己當成錢的配角了
要小心