之前覺得吃太多澱粉了
無論是漢堡 蛋餅 蔥油餅還是什麼 三明治
都是澱粉
聽說吃那種希臘式優格不錯
但是就算不加糖 糖分也是有個十幾克
反而有些糖分比較低的麵包 可能糖還不到十克
中間有什麼盲點嗎？
早餐吃優格到底好不好 有沒有八卦？