安安 各位

昨天久違重訓了一小時
今天睡醒感覺酸痛感還好

下午發瘋去河堤跑了十公里
再走回家大約4公里
回家後兩眼發黑
吃飽後開始全身肌肉酸痛
有點發燒

強迫自己入睡卻睡不著怎麼辦？