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[問卦] 健身需要哪些補劑？

作者: bencert (根本ㄏㄏ)   2026-07-26 13:27:22
如題
目前有在用的是
肌酸：每天早上喝
分離乳清：早餐喝一杯和練後一杯
黑咖啡：練前一小時喝
想問各位巨巨
BCAA、氮泵、輔酶Q10、左旋肉鹼……等
這些有用嗎？
有沒有八卦
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