如果你只是單純討論 三大營養素比例
就以大麥克套餐而言 大麥克+中薯+可樂 熱量大概在1200大卡
脂肪50g 碳水150g 蛋白質30g
差不多就是兩碗肥一點的滷肉飯的熱量
要是你自助餐不小心夾了一整塊的爌肉
又不小心夾了個炸雞腿 熱量就比整個大麥克套餐還高
台灣外食熱量很容易超過大麥克套餐 優點就是外食至少比較少加工食物
炒高麗菜 滷爌肉之類的雖然油了點 至少都沒有高度加工
微量營養素也會比麥當勞好
不然以台灣人外食的習慣 就算避掉炸的 也是一堆熱量超高
吃久了三高一堆
※ 引述《chopinmozart (aha)》之銘言：
: 每次經過麥當勞都是大排長龍
: 但是不知道為什麼
: 從小就被教育
: 麥當勞是速食不健康
: 漢堡 薯條 汽水 = 高熱量沒營養
: 有沒有大家都多久吃一次麥當勞
: 麥當勞到底健不健康?