※ 引述《milkBK (blitzkrieg比較低)》之銘言：
: 如題啦
: 最近自己開始弄一些吃的
: 想要弄豐富一點，煮完幹你娘吃不完
: 開始減量後，冰箱的菜直接放到縮水
: 每天去買又很麻煩，只想一個禮拜買一次
: 搞一圈回來乾脆冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理
: 自己煮一人份是不是智障？
自己一個人煮適合的料理
適合一鍋就能吃全部的那種單品料理，
不要搞好幾樣菜，會把自己搞死。
牛肉 雞肉 羊肉咖哩
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飯吃膩可以做個吐司來沾咖哩
牛肉壽喜豆腐鍋
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滷肉
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滷肉燥
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炸醬麵、各種辣醬拌麵
醬可以冷凍保存 菜吃新鮮現切的
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罐頭肉醬滑蛋 方便快速 拌飯好吃
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麻婆豆腐 一鍋可以吃兩餐
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以上都是自己煮的。
一個人吃就是吃自己想吃的就對了。