我今年30外表看起來24 25
全靠運動 健康飲食跟早睡早起
不是有很多女藝人
像是最近很紅的蔡淑臻跟孫淑媚
看起來體脂肪都低於15 馬甲線跟贅肉都看不到
要這個身體素質 不光靠飲食運動 作息也是很重要
要看起來年輕
原理這麼簡單
有很難嗎