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[問卦] 一台器械一週一練應該是最好的

作者: ll6a (老成a~)   2026-07-07 13:09:12
之前飛鳥夾胸我每週兩練
進步慢的要死
但我故意不碰飛鳥機七天
今天一練很輕鬆就破PR了
差兩格就可以插到底了捏
看來一台器械一週一練應該是最好的頻率
網紅說一週同一部位要兩練根本誤導大眾
0.0..
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