原本忘記看哪個白癡網紅視頻說減脂期間不要做有氧運動
所以我就只重訓
肌肉量蹭蹭蹭一直掉
脂肪死都不掉
最近都看遊書庭30分鐘有氧視頻每天跟著做，熱量缺口還是維持700卡左右
今天一看體重降了，肌肉量還上升
到底哪個白癡說有氧運動會掉肌肉
真的是害人不淺
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