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[問卦] 大重量訓練對一般人來說有害無益

作者: ll6a (老成a~)   2026-06-28 09:48:13
現在想想
一個正常人
又不是要去健力比賽
練到超過自重的範圍追求肌肥大幹嘛
受一次傷搞不好就是永久性的關節報廢
大重量訓練對一般人來說是不是有害無益
我很好奇
0.0..
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