有一派是說
只要熱量有缺口
不用管食物種類都會瘦
有一派是說
食物種類會影響減脂效率
但我發現吃炸雞雖然會讓體重不容易降
但運動時感覺比較有力
總覺得相同熱量下吃的太健康，人都沒什麼活力，還容易低血糖
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