我現在練背日做引體向上都做到完全沒力
例如說第一組做五個脫竿然後四個、三個、兩個、一個、完全做不動
但我發現一個缺點啊
昨天力竭
今天早上洗澡
搓身體手都在抖、那酸痛感真是一言難盡
練到力竭是不是不太好啊
0.0..