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只用同款洗髮精沒差？醫示警4風險：傷頭皮還「越洗越髒」
三立／記者　許智超
洗頭是多數人每日洗澡的固定流程，不過同一款洗髮精用太久反而傷頭皮？對此，皮膚科
醫師柯博桓就提醒，長期固定使用同一款洗髮精，可能導致頭皮菌群失衡、頭皮卻越來越
油、慢性刺激，甚至出現夏天出油多、冬天頭皮乾燥脫屑的狀況，因此建議，每1至3個月
評估一次頭皮狀況，「別等到頭皮出問題才換！」
柯博桓在臉書粉專發文表示，部分的人同一罐洗髮精用了好幾年、洗起來沒問題就懶得換
，但其實長期固定使用同一款產品，頭皮清潔與保養可能因此受到影響。
柯博桓說明，頭皮上存在各種微生物，維持菌群平衡有助於頭皮健康，長期使用同一款洗
髮精，抗菌成分會讓特定菌種產生耐受性，效果越來越差，可能讓壞菌趁機滋生，進而出
現頭皮屑、搔癢感，甚至毛囊炎等問題。
柯博桓指出，若只使用同一款洗髮精，頭皮可能越洗越髒，同樣的界面活性劑用久了，頭
皮會逐漸適應其清潔方式，皮脂腺開始調整分泌量來「對抗」，就算是每天洗頭，頭皮卻
越來越油、毛囊口容易堵塞，油脂粒、粉刺越冒越多。
柯博桓提到，很多洗髮精含有矽靈、防腐劑、香精等成分，短期使用不會有感覺，但長期
累積在頭皮和毛囊周圍，造成慢性刺激。另外，夏天出油多、冬天頭皮乾燥脫屑，生理期
前後荷爾蒙波動、壓力大時頭皮更敏感，若使用同一款洗髮精，無法應付所有情況，應照
季節或頭皮狀況調整，才是真正在照顧頭皮。
柯博桓建議，每1至3個月評估一次頭皮狀況，出油嚴重就換控油配方、頭皮乾癢就換舒緩
保濕款，別等到頭皮出問題才換！
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