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[問卦] 輪班想讀書有什麼保持精力的方法？

作者: cchh179 (howie)   2026-06-02 01:46:51
欸幹==
我早、夜、大夜一個禮拜換一次班
下班後根本頭昏腦脹，看不了書
假日休2天或1天，也都在補眠調整時差
買了課程，結果數學、物理公式進不了腦袋
怎摸辦0.0 有什麼方法可以讓腦袋清醒一點
卦？
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