小妹ㄚ
以經連續1個多月
晚飯後會去走
1小時的山路
股4頭肌
確實有比較緊實
但臀部肌肉
卻沒啥緞練到...
本帥很好奇
每天走山路2-3公里
屁股會變翹ㄇ
O_o