哪有那麼容易變竹竿，我這兩年每月跑步100-150公里，每次5-10公里，每周跑個5天
一年左右，體重從100初，變成80初，這半年就沒明顯下降了，保持80初頭，想再瘦一
點，也瘦不下來。但是每天精神好很多，血糖、血壓變正常，脂肪肝消失。只要願意
動起來，都是好事。