其實大概10年前我也是跑步派的
我曾經每天跑7-10公里，一個禮拜至少跑五天，大概跑了快兩年，
我這種跑量，是不致於讓自己變成那一種黑乾瘦的瘦竹竿的，
那段時間每天其實不需要睡很久就很有精神，
也治好了我多年的鼻過敏，
整體身體狀況是好的，
致於有沒有什麼肌肉流失或是縮短我壽命之類的，
其實我也不知道因為沒測量過，
後來年紀大了，一方面在台灣戶外跑步其實是一件很危險的事情，不管是交通問題，空氣
污染問題，甚至這種大熱天的溫度問題，都讓我不太願意再去戶外跑步了
還買了一台專業用的跑步機在家
跑道很寬的那一種
但跑步機說真的跟去外面跑步感覺還是差很多
就是沒辦法做到像當初那麼持之以恆
大概就是三天曬網兩天捕魚
甚至更糟糕