跑步就是圖個運動、健康
改善胰島素阻抗
人家說跑步只看時間不看速度
所以我都平面跑38分鐘
跑步機跑40分鐘
累了就跑慢一點
不累就正常跑
沒有為什麼
就是一個感覺
給你參考
※ 引述《Vanced (維安斯德)》之銘言：
: 如題
: 那些厲害的跑者前輩們都說跑步機是快樂表
: 那在健身房跑步機跑步 距離跟時速要打幾折？
: 有沒有八卦？