※ 引述《LeonardoChen (LeonardoChen)》之銘言：
: 美國常見的家常料理：砂鍋菜 Casserole
: (發音：/ k犘ə roʊl/)
: 在一個不鏽鋼或者玻璃方盆子裡面，按照以下順序鋪設：
: 1. 第一層：先鋪絞肉
: 2. 第二層：鋪馬鈴薯泥
: 3. 第三層：鋪通心粉
: 4. 第四層：鋪起司
: 5. 第五層：鋪番茄醬
: 然後送進烤箱，烤好之後拿出來挖著吃。吃這種菜的美國人，一個人的體積是兩三個亞
洲
: 大的。
: 聽說這種吃法在美國郊區或中西部非常普遍，因為食材便宜、飽足感強，且一鍋就能餵
飽
: 家人。
: 烤出來後，起司與馬鈴薯泥融合，口感濃稠綿密，真的會讓人不自覺一口接一口，難怪
體
: 會變得那樣「壯觀」。
:
也還好
第一層：先鋪絞肉
用瘦肉ok啊
第二層：鋪馬鈴薯泥
不要用發芽的健康啊
第三層：鋪通心粉
就小麥健康啊
第四層：鋪起司
就牛奶不好嗎
第五層：鋪番茄醬
是水果又是蔬菜怎麼了
也沒有油
也不是炸的
就烤一下
到底招誰惹誰了
比麵包乾麵等一堆食物健康吧