最近走個健康養生
早餐
黑豆汁+小塊麵包
午餐
7-11生菜(不加醬)+雞胸肉+無糖豆
晚餐
半碗燕麥飯 正常吃
這様20天瘦3KG
沒在運動
不碰任何的餅乾 甜食 飲料
應該還行吧
卦?