我啦 幹
沒事去練腿內收的肥肥啦
週五練三組
RPE抓7-8而已
尬拎喇啊 今天出門
連正常走路都有問題
痠到靠杯坐立難安=_=
明明腿日練深蹲腿推就好
我到底是中邪？
還是腦子被幹到？
跑去練腿內收….
有迷有練腿內收的瓜
：（