※ 引述《kerorobear (漆月無皓)》之銘言：
: 系安咧啦
: 之前買tg魚油，吃了都沒什麼效果
: 但營養師還是狂吹魚油真的很有效
: 要我買一次rtg魚油看看
: 我就買了一罐，有IFOS國際認證，一顆要價60的頂級魚油吃吃看
: 結果一吃就狂睡，連吃四天，一下班就睡到現在
: 過敏確實也都明顯消失了
: 但一直睡也沒辦法
: 沒了過敏卻一直睡，好像也沒啥屁用
: 有沒有什麼辦法解決咧
直接看研究
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8262633/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/75/3/75_24-36/_article
Sleep efficiency was significantly higher in the omega-3 LC-PUFA group than
in the control group, while sleep latency and total sleep duration did not
differ significantly.
意思是可以改善睡眠品質 但是睡眠時間跟控制組無顯著差異
而且這要吃4到12周才會有效