我今天看新聞才知道
原來每天劇烈活動5分鐘
可以有效減少心血管疾病發生~
但是
但是要如何每天激烈活動5分鐘呢?
我努力開合跳啊跳
不到1分鐘就累到不行= =
到底怎樣可以激烈運動5分鐘呢?
真的有辦法辦到嗎?
有沒有這方面八卦?