如題
想請問一下
如果有在讀那種很燒腦的書
讀完就會覺得頭很痛
人很累 精神很不好
快沒體力了
這時如果還要維持體力繼續讀的話
聽說要補充葡萄糖
那倒底該怎麼有效地補充葡萄糖
要吃甚麼 或喝甚麼
有沒有專家可以來說一下?