一日三餐是很多人的生活型態
不過有人說要消耗腹部脂肪
必須要斷食
那最簡單就是砍掉一餐
早餐或晚餐
讓進食窗口在8小時以內、斷食窗口在16小時以上，俗稱168斷食法
但也有人說不吃早餐會更容易胖
早餐到底要不要吃
我很好奇
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