小妹的肩傷近3年

目前已康復的差不多

想要用臥推椅

開始做1些不同角度

小重量的啞鈴臥推


因為擔心傷後

不夠穩定的肩膀

容易再次受傷

除了護腕護肘

也想戴著護肩訓練


鄉民會戴著護肩

做啞鈴臥推嗎？

會阻礙正確的發力嗎？


O_o