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[問卦] 棒式/平板支撐,對於減肥也有功效嗎?

作者: MeiHS (囧)   2026-04-01 12:06:04
如左圖 https://meee.com.tw/9eDFpP7.png
窩是大概知道,棒式能夠練大腿四頭肌之類的肌肉
不過窩什麼想練肌肉的理由,對減肥比較有興趣..
棒式又很方便做~
棒式/平板支撐,對於減肥也有功效嗎?
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