肥宅的BMI 29.8，最近想這樣子下去真的不行要多吃蔬菜，於是開始自己煮飯，就算吃麥當勞
也會搭配自己煮的蔬菜。
但就是這樣子才兩天，原本排便就很順暢的我，吃了太多纖維，屎變得好多，一樣是有成型
，而且因為吃了蔬菜軟軟的，但是真的拉太多屎了，現在肛門有點紅腫，難道吃太多青菜也
是一種不健康嗎？
有沒有照建議吃蔬菜反而拉屎拉到紅腫的八卦？