這好像我昨天的文吧 XD
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774147927.A.793.html
讓身體內壓上升的動作本來就有危險性阿
只是年紀大了 心血管變差
衝破血栓的機會更大而已
像肥宅有近視超過六百度
就會怕視網膜剝離 所以有乖乖遵照守則
跑步運動OK 但是要閉氣的運動不要
(例如有些槓的動作會要閉氣提氣 那種就要禁止)
反正就是避免內壓升高 造成不可逆的風險
因便祕造成腦溢血不算是罕見案例