※ 引述 《fugen7349》 之銘言：
: 標題：[新聞] 竹科工程師體重破百！血糖狂飆500　腎
: 時間: Tue Mar 10 21:31:15 2026
: 竹科工程師體重破百！血糖狂飆500　腎功能險不保
: 今日新聞網
: 記者張乃文／台北報導-2026-03-10 17:59:19
: 三高是慢性腎病元凶。國健署統計顯示，40歲以上合併有三高的個案，每5人就有1人腎功
能
: 異常，建議護腎習慣要養成。一名57歲的郭先生是竹科工程師，因為飲食不忌口，體重破
百
: ，且某個晚上還出現胸悶、心悸等，到急診血糖甚至飆至500，檢查也發現腎臟疾病。透
過
: 追蹤、調整飲食及運動，也順利將血糖控制，保住腎功能。
: 57歲男去年出現胸悶、心悸，急診血糖飆到500，已經有糖尿病。後續檢驗糖化血色素高
到7
: 以上。郭先生提到，自己的體重曾到115公斤，飲食因為不忌口，麵包、蛋糕或牛奶都吃
，
: 而出現症狀的那個午夜，在睡前吃了過量蘿蔔糕，過沒多久就出現症狀，送至急診後，護
理
: 師抽血也發現血液特別濃稠。
: 一問之下，個案除了食物未注意分量，水也喝得很少。憶安診所院長林家億提到，個案到
診
: 所追蹤，檢驗糖化血色素高到7以上，痛風也一直發作，出現腎臟功能下降。經過飲食、
運
: 動控制，腎功能及血糖都已經穩定，體重也從3位數變成2位數。
: 國健署長沈靜芬說，根據國健署110-112年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受健
檢
: 的民眾，檢出有高血糖或合併有三高的個案，每5人就有1人腎功能異常，即使僅有高血壓
或
: 高血脂任1項，也約每10人就有1人腎功能異常。
: 沈靜芬提到，可養成8項護腎好習慣，預防慢性腎臟病的發生：
: 飲食要均衡：以6大類原型食物為主，多攝取蔬果、全穀類等植物性食物，避免高油、高
糖
: 、高鹽飲食，減輕腎臟負擔。
: 飲水要充足：每天補充足夠水分（約2000 c.c.），幫助腎臟代謝、維持健康。
: 運動身體好：養成規律運動習慣，每週累積至少150分鐘中等強度身體活動，如快走、游
泳
: 、騎自行車等，幫助體重控制與新陳代謝。
: 體重控制好：維持健康體位（BMI 18.5 kg/m2-24 kg/m2），降低三高發生。
: 定期量血壓：牢記「722」量血壓密碼，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡
覺
: 前各量一次、「2」每次量兩遍，清楚掌握血壓變化狀況。
: 戒菸保健康：吸菸會減少腎臟血流，並損害腎功能，及早戒菸有助守護健康，可利用國民
健
: 康署免付費戒菸專線(0800-636363)尋求專業協助。
: 按指示吃藥：依醫囑用藥，並避免長期服用止痛藥及來路不明藥物。
: 三高要控制：有三高的民眾，應培養健康生活習慣，並配合醫師接受治療。
: 為利於國人能及早進行腎臟病的預防與管理，沈靜芬表示，國健署推動成健服務，並自11
4
: 年擴大服務族群，免費提供30至39歲民眾每5年1次、40至64歲民眾每3年1次、65歲以上民
眾
: 每年1次的成健，同時透過「腎病識能衛教指導」，經由醫師說明及提醒，使民眾了解自
身
: 腎功能狀況，並強化自我健康管理。
: https://www.nownews.com/news/6794445
其實吃藥就好了
真不知道有些人天天吃保健食品有啥用
要吃那個不如每天吃藥
要避免三高你才更要吃藥預防
沒病也可以吃藥
保證什麼糖尿病心血管疾病都會遠離你
就有一堆心臟科醫師
沒病天天吃史他汀的
還每天抽血PO文說LDL數值多好多漂亮的