欸我阿肥啦
那個 前天跑8公里
現在準備跑1休1
前面5公里在划水 慢慢跑
後面3公里跑比較快一點點
https://files.catbox.moe/jgj70k.png
https://files.catbox.moe/ag1flo.png
一個月跑15次8公里會怎樣
有八卦嗎？