※ 引述《jackymars5 (( ))》之銘言：
: 如題
: 我真的想減肥
: 運動有辦法瘦身
: 但是問題來了
: 走路也算運動嗎？
: 如果走竹南運動公園的操場一圈5分鐘
: 走20圈可以瘦嗎？
: 走半年有辦法看到成效嗎？
: 有沒有醫生可以告訴我？
: 謝謝各位
減肥最主要是不吃
你運動只會變壯
吃東西主要是控制熱量
每天只吃1000卡以下絕對會瘦
加上每天運動一小時
一個月內減五公斤不是問題的
吃的東西大概是蔬菜 蝦子 雞肉