※ 引述《ansfan (時空結界)》之銘言：
: 吃飯都要大量的澱粉打底
: 第一口就要扒一大口白飯
: 而且都要靠澱粉吃到飽
: 這樣容易造成血糖飆升欸
: 不是一個健康的進食方式
就很好笑 還說什麼種田下田勞力工作 要多吃飯 才會飽 有氣力
事實上因為吃很多澱粉 血糖波動很大(吃完升很高胰島素狂分泌又快速下降)
高波動血糖誘發飢餓感 結果又一直吃
其實吃肉吃蛋白質這種相對低GI的反而不容易餓飽足耐久比較好
結果卻覺得 "哀喔 肉吃多不好"
甚至還喜歡吃粥 粥是超級升糖的玩意 對身體一點也不好