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[問卦] 心肺要怎麼練啊

作者: jensheng09 (甲甲都從後面來)   2026-01-24 18:17:41
本肥肥今天去爬山全程160-180的心率爬了五個小時15公里
同行的嚮導全程維持140
怎麼會差這麼多
要怎麼拉進差距
有沒有八卦
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