是這樣的
躺著的時候
如果屁股旋轉往下拉
腰部以上往慢慢往上拉
中間的肌肉會感覺跟折扇一樣慢慢舒展開來
這時候往往會有一種又痠又酥麻的感覺
超爽der
跟吊單槓時下半身放鬆垂吊拉腰類似的感覺
為啥同樣是伸展
這部分拉開爽度特別高呢
卦卦啊嚕？