會去打猛健樂的人很大一部分是想抄捷徑，輕鬆減肥的人，本身沒有運動習慣，只想用最輕鬆的方式達到目的！打藥仔一直跟你說打藥期間，去運動建立良好的飲食習慣，不打藥後維持下去就可以了？
你本身就不運動的人打藥後會自動習得運動技能並持久做下去，哇！那國中體育課打一整排不就好了，要什麼體育老師？
建立良好的飲食習慣也很搞笑，看到很多是吃不下，甚至有點厭食症的症狀，這是什麼良好飲食習慣？良好飲食習慣是吃原型食物，計算熱量，控制熱量，營養均衡，看到正餐吃不下是什麼良好飲食習慣？
正常有運動一定會吃很多，當中自制力強的人吃很少才能控制身材，擁有腹肌，其實1.5倍體重，每天168就很痛苦了，上擂台前的減重更痛苦，沒有打藥仔想的那麼簡單！