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[問卦] 3000公尺 跑20分鐘 PR多少？

作者: bam5566 (0.0)   2025-12-28 01:20:20
最近開始運動
已經持續四個月有
現在3000公尺 終於跑進20分了
應該有料吧 PR有多少？
有運動習慣 應該PR60起跳了吧
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