這個我超有經驗
我從小開始減肥
從來沒有成功過
因為是太貪吃了
最近不小心開始一天只吃一餐的減肥方式
只吃那一餐都完全不忌口
而且每週末都去吃吃到飽
饗食 海港城 旭集
已經各吃2次了
從96-97公斤一個月減到今天吃飽量體重88公斤
優點是 超會吃的肥宅自己去不用預約
直接排現場 通常就算是週末晚上7:30就一堆人吃飽離場
進去吃還能吃2小時
超會吃的肥宅我 自己一個戴上耳機
享受多樣化的食物 還可以喝酒喝到爽
如果自己去任何一種餐廳吃
通常這樣吃喝 餐費酒錢一定破1500
吃到飽餐點多樣性很划算
缺點是
我通常是跑步6公里後 去吃
運動完脫水體重量85公斤
吃完buffet 後變成88-90公斤
真肥豬
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