阿肥我去做抽血檢查
常常紅血球過高，標準是要6.0 mil/UL以下
阿肥我卻常常是6.10~6.15 mil/UL
每次問醫生，醫生都說沒關係，或說儀器數值有誤差。
可是我找出10多年的抽血報告，明明那時候都約在5.4~5.5之間
也就是近年來逐漸升高。
上網找資料與我自己的自覺認知結果應該是帶氧功能差。
也就是不運動，長期以往，血球的帶氧功能愈來愈差，所以需要製造更多的紅血球才能攜帶足夠的氧氣，造成紅血球數量上昇。
簡單講就是欠操。
所以想要做一些有氧運動。
忽然想到美國以前很流行的「20分鐘有氧」(20 Minute Workout)
https://www.youtube.com/watch?v=VoBn32x0up0
淑麗莫，凸莫，彎莫，想跟著一起做。
不要小看20分鐘有氧，影片中的美國大胸部纖瘦妹子，做到最後，喊「淑麗莫，凸莫，彎莫」時都嬌喘連連。
「20分鐘有氧」跟慢跑3000公尺，哪一個對提升身體帶氧能力比較有效？
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