一般飲食中
會攝取到一些ω6和一些ω3
ω6是一般油脂都會攝取到的
ω3比較珍貴
可以活絡思緒、抗發炎、促進新陳代謝、維持心血管健康
但相較之下一些廉價的魚油保養品充斥著過高比例的ω6
含ω3比較少
無形之間補充廉價魚油產品就會吃進不少廢油
但是高價的魚油商品因為技術、製程關係
價格昂貴到底符不符合經濟效益？
飲食均衡且常吃魚： 每週吃 2-3 次深海魚（如鯖魚、鮭魚、秋刀魚）的人，體內ω3
通常已足夠，再補補充品效果有限。期望「立即見效」： 魚油是營養補充而非神藥，指
望吃幾顆就能變聰明或治癒憂鬱症是不現實的。購買來源不明或低濃度產品： 為了省錢
買低濃度魚油，或是買宣稱有誇大療效的高價品牌。
所以到底ω3保健品是不是智商稅呢？