如題鞥大家好
眾所週知
相信大家從小到大
應該都有測過100公尺跑幾秒的經驗吧
好奇大家最快的機率是幾秒呢？
因為小弟公司最近試辦運動會 其中一項就是比百公尺賽跑
目前紀錄是28秒 但是國小時曾經跑過18秒的驚人成績！！
小弟想拿第一名欸因此目前在做訓練
順便請教 大家覺得應該怎麼訓練 才會跑得快呢？