她不碰油、飯、肉竟中毒送急診！江坤俊警告：飯吃太少會短命
一名60歲婦人，認為減肥不能吃油、鹽，以免脂肪高、血壓高，
她每天只喝水、吃蔬菜，也不吃肉，結果不到一年的時間，
某天竟然昏迷被送到急診室，檢查發現，酮酸非常高、
鈉離子很低，診斷是酮酸中毒兼水中毒。
身體的能量優先順序是：
1 葡萄糖（來自飯、麵、澱粉）
2 肝醣（只能撐 24 小時）
3 脂肪 → 產生酮體
不吃飯不吃油不吃肉＝
長期接近「飢餓狀態」
身體只能狂燒脂肪 產生大量「酮體」
酮體過多 → 血液酸化
結果：酮酸中毒（Ketoacidosis）
不要偏食 相信偏方 飲食要均衡
可以減少一半的飯量 油等
不要都不吃
也不要像這個新聞 只吃肉 蔬菜
都不碰碳水 油
這樣都會出事情的
最低生理需求（不是建議量，是「不能再低」）：
少量飯 / 澱粉（維持腦部能量）
正常鹽分（電解質）
蛋白質（肌肉與器官）
脂肪（脂溶性維生素、內分泌）
怕脂肪 → 酮酸中毒
怕鹽 → 昏迷 低血鈉 水中毒
怕肉 → 免疫與代謝崩壞
※ 引述《iamshana (CANINE力集中在一些重要S)》之銘言：
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