我長期觀察
駝背和烏龜頸
是台男肥宅體態難看的通病
矯姿背帶再貴都沒有解決問題
因為問題在背還有核心
長期沒使用沒支撐力
背和脖子只能代償發力往前傾
嚴重還會引發頭痛
教你簡單幾招每天在家練
很容易 迪卡儂買一條彈力繩
練上下 前後 後背
各20-30下 一天三次
全程不用3分鐘
不用兩周 肩頸背會有肌感
影片自己找 不用謝我
※ 引述《Wardyal (A馬桑)》之銘言
: 自己有點駝背
: 就照相更清楚
: 所以正常人是要胸部大於水平線嗎
: 然後兩肩膀在胸部後面
: 這樣嗎
: 所以駝背到底要怎麼解
: 就下意識要把胸部挺起來
: 頭看向天空的感覺嗎