[問卦] 有沒有重訓傷身的卦

作者: r6TSGs (r6TSGs)   2025-12-01 13:21:57
適度重訓維持肌肉是好事
可是過度重訓是不是其實很傷身?
有看過硬舉舉到椎間盤突出
也有看過喝蛋白粉喝到腎指數掉下來的
是不是在家用自體重量練健康就好
有卦嗎

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