看來你還活在疫情前
這三年
健身產業下滑
妹子大舉轉來有氧
路跑連比賽都要搶
害我只能報名沒人要去的超馬
一堆健身健力的都跑來玩有氧
教練態度也轉變
甚至健身房開始討好跑者
當然跑者也相對把重訓加入課表
其實所有運動
練到一定程度
除了專項技術外
就是要補足短板
最大力量
最大速度
爆發
有氧耐力
乳酸閾值
有太多要顧
我自己一週2練
其他都在跑騎游
跟一些健身的交流
其實也都慢慢把有氧放入課表
壁壘已經沒這麼分明
一些健身的半馬也能破2破百
我自己下肢也練到2倍體重
要說誰是哪邊其實也是模糊
但是運動界還是多少存在鄙視鏈
或是有些人刷優越感
不過現在app和各種ai或是專業教練
都是很容易取得的資源
有興趣就來玩玩