如題
老人家最怕的就是骨質疏鬆跟肌肉流失
啊去健身房做重訓可以長肌肉對身體只有好處沒有壞處
我看一些老人家去重訓後身體都變好了
看起來也年輕了
但為啥不管怎麼說，都沒辦法說服家裡的老人家去做重訓