中醫一直提倡不要熬夜，對身體很不好，不是白天補眠就補的回來。
最好日出而作日落而息，但現實不可能嘛！最常聽到的是晚上10點、11點就寢
但歐美跟台灣時差有6-12個小時，那中醫出國就寢是依照哪邊的時間？